Прочитала в Google Reader посты Wada и samlowry и решила тоже поделиться своим опытом осознанных сновидений.
Сначала немного теории.
Осознанные сновидения (ОС) — особое состояние сознания, при котором сновидящий понимает, что все его окружающее является сном и может контролировать ход его течения. Ощущения, испытываемые во время ОС, очень похожи на те, которые имеются во время бодрствования, а у некоторых сновидящих они превосходят обычные по насыщенности и интенсивности, наблюдение таких ощущений является одной из целей, для которых люди начинают практиковать осознанные сновидения.
И хотя в Википедии говорится, что астральные путешествия являются разновидностью ОС, честно говоря, я в этом не уверена. Не так давно я прочла все три книги Роберта Монро и, кажется, там это не утверждается.
Много есть хороших книг по этой теме, и каждый выберет что-то свое, но от себя могу посоветовать вот что:
- Роберт Монро. Путешествия вне тела. Далекие путешествия. Окончательное путешествие.
- Лобсанг Рампа. Ты вечен.
- Карлос Кастанеда. Искусство сновидения.
Почему меня так привлекают ОС? Во-первых, это область неизведанного, где все совершенно новое, интересное и непонятное. И кажется, что можно получить новый опыт и знания в почти что игровой форме, без ущерба для себя. (Хотя некоторые авторы считают эти опыты опасными. Тут нет единого мнения.) Во-вторых, потому что, как верно подметил Wad, находясь в осознанном сновидении человек чувствует себя творцом и почти что богом. Он выдумывает обстоятельства, и они тут же на его глазах воплощаются. Но тут, конечно, точность создаваемых образов зависит от степени нашей концентрации во сне.
ОС стали для меня огромной радостью, потому что в них все можно! Увидеть любого человека, воплотить любую мечту, исполнить свои желания. Знаете, иногда достаточно попробовать что-то во сне, и это уже даст такие сильные ощущения, что, может быть, в жизни уже и не нужно будет этот опыт повторять.
Попасть в ОС многим помогает попасть очень простая техника. В течение дня много раз (10-20, не меньше) максимально сосредоточенно спрашиваешь себя: “Это сон? Сплю я или нет? Могу ли я сейчас взлететь? Ущипнуть за руку?”. Если повторять эти вопросы в течение нескольких дней, то однажды ночью по привычке спросишь себя, спишь ты или нет. И когда какие-то несоответствия ситуации реальному миру подскажут, что ты спишь, — начнется самое интересное. Можно управлять течением событий сна. Можно пойти куда угодно. Можно пожелать встретить человека, которого давно не видел и по которому соскучился. Можно представить себе, что ты на Гаваях и оказаться там.
Эта огромная свобода дарит счастье не только на время сна. Вдохновленное радостное состояние сохраняется и после пробуждения. И целый день ждешь вечера, ночи, когда снова можно будет погрузиться в удивительный мир снов, где исполняются твои желания.
Приятных вам сновидений. 
Материалы по теме.
- Осознанные сновидения (Википедия).
- Роберт Монро (Википедия).
- Библиотека книг по сновидениям и астралу.
Subscribe to RSS feed.
October 28th, 2007 at 12:05 am
Интересная техника. Надо будет попробовать.
Вот это предложение насторожило:
И целый день ждешь вечера, ночи, когда снова можно будет погрузиться в удивительный мир снов, где исполняются твои желания.
Похоже на бегство из реальности.
October 28th, 2007 at 2:50 am
Да, Вы правы. Очень похоже.
В реальности часто что-то не складывается, и человек не чувствует себя хозяином положения. Мир как бы живет сам по себе, и нужно под него подстраиваться. Хочется же иногда отдохнуть от этого давления.
В осознанном сновидении мир живет по твоему закону, и происходит то, что ты задумал (конечно, если хватает сил сконцентрироваться на этом и не отвлекаться).
October 28th, 2007 at 11:17 am
почему-то вспомнился Ницше, Заратустра, О кафедрах добродетели:
“Его мудрость гласит: так бодрствовать, чтобы сон был
спокойный. И поистине, если бы жизнь не имела смысла и я должен
был бы выбрать бессмыслицу, то эта бессмыслица казалась бы мне
наиболее достойной избрания.”
я ни в коем случае не хочу притянуть это за уши к твоему посту, Катя.
но во всех философиях хорошего сна есть что-то очень грустное.
так мне кажется.
October 29th, 2007 at 1:17 am
Меня ОС привлекает только как интересная, развивающая мозг техника. Жить сном – эт трындец.
October 30th, 2007 at 3:16 am
Я в лет 14 за пару недель ежевечерних уверений себя в том что увижу во сне руки – таки поднял их и увидел.
Кстати сказать – так и проверяю “концентрацию” ОС – если пальцев явно больше пяти, если ладонь когтистая – то прямо там прикрываю глаза и восстанавливаю образ нормальных ладоней.
И вопрос – у меня есть некий верхний ограничитель, он выше облаков но как бы полупрозрачный бетон что-ли.. не могу никаким полётом его пробить… бывает такое ?
October 30th, 2007 at 5:09 am
Здорово, как Вы быстро научились, всего за пару недель.
Ограничитель бывает. Один автор писал на этот счет, что его держала стена, которая якобы не давала ему пройти к своему физическому телу. Он уже выбился из сил и совсем потерял надежду, а потом решил пойти назад от стены. И… вернулся в свое тело.
Но если ограничение на движение вверх, то тут может быть и другое объяснение. Либо это наше собственное подсознание, либо внешние силы намекают, что там, дальше, находится что-то серьезное и, возможно, мы на нашем уровне еще к этому не готовы.
November 1st, 2007 at 12:07 pm
Для эффекта невозможности вылететь в космос даже есть термин “потолок сознания” – при должной вере можно его пробить или же его вобще может не быть – в целом это чисто психологическая заморочка. =)
December 10th, 2007 at 4:31 am
Хотел только сказать, что ОС – это разновидность астральных выходов, а не наоборот, как написано в вики)
December 10th, 2007 at 4:44 am
SHAman, спасибо за уточнение. Я вот как раз сомневалась по этому поводу.
January 14th, 2008 at 4:25 pm
Боятся жить во сне только те, кто это не пробовал – ничего опасного, а насчет разновидностей – а что можно подумать точно известно, что такое астрал? Не смешите
January 14th, 2008 at 11:13 pm
Да уж, пожалуй, точное опредение дать этим понятиям трудно…
March 4th, 2008 at 3:47 pm
[...] пост об осознанном сновидении, о проблемах общения через Интернет и наших блогерах [...]
August 21st, 2008 at 7:42 pm
ОС действительно дарит счастье, ведь ты можешь делать все что тебе вздумается, это как бы сказка на “яву”. Обожаю такие сны… часто такое бывает когда спишь “наполовину”.
September 4th, 2008 at 7:58 pm
Подскажите, плиз, как статистику блога считать! Хочу поделиться, что я новичок в блогах и не понимаю в этом ничего. Вот у автора сайта какой стоит? Liveinternet слышал, что хороший, а еще mail.ru. В чем различие? Подскажите, а?
September 29th, 2008 at 12:20 am
Понравилось очень-очень. Только необычный немой восторг.
December 8th, 2008 at 11:14 pm
Есть ещё один способ достижения ОС. Используя любую технику самогипноза нужно непосредственно перед сном войти в состояние хотябы лёгкого транса, и невыходя из этого состояния засыпать. В таком состоянии тело уже почти спит, а сознание остаётся, и до настоящего сна остаётся лишь небольшой шаг, при этом шансы сохранить осознаность очень велики. Может просто повезло, но у меня в первую же неделю получилось.
May 22nd, 2009 at 9:20 pm
Если сплю утром и долго, то непременно начинают появляться сны. Я знаю, что в любой момент могу открыть глаза и проснуться. Но не хочу. Смотрю сон.
Слежу за ходом событий. Мозг сам (как-то случайно) выдает персонажей, их действия. Иногда действия и события трудно обосновать. Тогда я беру дело в свои руки – придумываю причины, почему произошло так, а не иначе. Порой объяснения фантазийны и забавны, но подходят. Дальше сюжет может зависеть от этих обоснований.
Считаю придумывание причин происходящего самым интересным и забавным во сне.